Steht auch bei dir demnächst eine längere Reise und ein Langstreckenflug an? Dann ist dieser Beitrag genau das richtige für dich! Mit diesen Tipps für Langstreckenflüge bist du garantiert bereit für deinen ersten bzw. nächsten Langstreckenflug.

Die besten Tipps für Langstreckenflüge

Willst du nach Thailand verreisen, dann geht das leider nur in Verbindung mit einem Langstreckenflug. Das ist ein notwendiges Übel, das absolviert werden muss um ins Paradies zu gelangen. Mit diesen Tipps für Langstreckenflüge wirst du deinen ersten bzw. nächsten Langstreckenflug garantiert sicher und gut überstehen.

Obwohl ich immer sehr gerne geflogen bin, hatte auch ich meine Phasen, wo mich die Flugzeiten total genervt haben. 10 Stunden und länger in einem Flugzeug eingesperrt kann schon einmal für Frustration sorgen. Damit du aber einen erholsamen und angenehmen Flug hast, habe ich dir deshalb eine Liste verschiedener Punkte zusammengefasst, damit du von Anfang an alles richtig machst und den Flug problemlos meisterst.

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Die wichtigsten Tipps für Langstreckenflüge:

Die Sitzplatzreservierung

Schon bei der Buchung deines Fluges fängt es an, damit du später einen guten Flug hast und zwar mit dem richtigen Sitzplatz. Wenn du 10 Stunden oder länger in einem Flugzeug sitzt, ist ein guter Sitz Voraussetzung. Stell dir einmal vor du kümmerst dich nicht um eine Sitzplatzreservierung und bekommst einen Sitz in der Mitte… Bähm! Arschkarte gezogen…

Jede größere Airline bietet heutzutage eine kostenlose Sitzplatzreservierung an, sodass du dir deinen Lieblingsplatz vorher aussuchen kannst. Ob ein Fenster oder Gang Platz ist eigentlich egal, der Komfort ist bei beiden Sitzen gut. Nur der Mittelsitz sollte sofern möglich gemieden werden. Schaue dir am besten den Airguru.de Sitzplatz Ratgeber an, dort wird dir bei jedem Flugzeug alles über die besten und schlechtesten Sitze verraten.

Pünktlichkeit am Flughafen

Wenn du gestresst zum Flughafen kommst, fällt es dir auch im Flugzeug nicht leicht sofort abzuschalten, deshalb empfehle ich dir rechtzeitig am Flughafen zu sein und gegebenenfalls dort etwas länger zu warten. Ich persönlich bin immer mindestens 2 Stunden vor Abflug schon am Flughafen, somit kann ich später total relaxt ins Flugzeug steigen. Am Flughafen gibt es Restaurants, Bars und Café’s, mehrere Stunden rumschlagen fällt dir dort also nicht schwer und du kannst in dieser Zeit gemütlich abschalten und zur Ruhe kommen. Anschließend wirst du dich viel entspannter fühlen und den Flug problemlos meistern können.

Die richtige Kleidung

Wie oft habe ich meinen Sitzpartner zugesehen und gedacht, warum nur?! Jeanshosen, kratzigen Wollpullover und Bergschuhe… Ich will dich nicht veräppeln aber das war schon öfter so und ist ein absolutes no go! Während sich mein Nachbar ständig hin und her wälzte und man ihm ansah, dass er sich nicht wohl fühlte, saß richtig relaxt da und genoss den Flug und das alles nur wegen der richtigen Kleidung.

Ziehe dir Sachen an die dir passen und in denen du dich richtig wohl fühlst, dann klappt es auch mit dem Langstreckenflug. Ich persönlich zieh mir immer eine Jogging Hose, einen warmen Pullover und dicke Socken an, damit ich es immer warm habe, denn im Flugzeug kann es schon einmal vorkommen dass es kalt wird. Kurz nach dem Start wandern meine Schuhe unter den Sitz und ich kuschle mich unter die Decke, somit bin ich startbereit für 10 Stunden Non-Stop Flight. Damit ich in Thailand anschließe nicht einen Hitzschlag bekomme, packe ich mir meine kurze Hosen immer ins Handgepäck und wechsle diese kurz vor der Landung.

Du solltest dir auch ein aufblasbares Nackenkissen immer ins Handgepäck packen, da es viel komfortabler und angenehmer ist.

Viel Bewegung! 

Da es nicht machbar ist 10 Stunden am Stück zu Sitzen und es zudem noch sehr ungesund ist, solltest du dich viel bewegen. Aufgrund der geringen Beinfreiheit ist das jedoch nicht immer gut machbar. Viele Entertainment Systeme an Board haben ein eigenes Fitnessprogramm, das dir gute und entspannende Übungen zeigen, die du während des Fluges machen kannst. Diese Übungen entspannen deinen Körper und sollten mehrmals pro Flug wiederholt werden. Unten im Video siehst du ein paar gute Übungen, die du während eines Fluges machen solltest. Wenn du diese Übungen nicht machen kannst, dann laufe einfach im Flugzeug etwas hin und her, damit du deine Beine entlasten kannst.

Unterhaltung

Siehe zu dass du genug Unterhaltung zur Verfügung hast, damit du lange beschäftigt bist. Heutzutage hat zum Glück fast jede Airline ein eigenes Entertainment System an Board, dass du benutzen kannst. Es werden viele Filme, Serien und Musik angeboten, damit dir nicht langweilig wird. Bei vielen Airlines kannst du dich über das Land in das du reist mit Hilfe der Unterhaltungselektronik informieren und dir schon vor Landung einen Überblick machen, was dich im jeweiligen Land erwartet.

Nichts desto trotz solltest du nicht auf deine eigene Unterhaltungselektronik verzichten und dir auf jeden Fall einen MP3 Player und ein E-Book reader einpacken, damit du wirklich das dabei hast, was dich auch interessiert.

Schlafen, schlafen und schlafen

Die wohl angenehmste Methode ist den ganzen Flug über zu schlafen, somit bist du nicht nur ausgeruht wenn du ankommst, du wirst dich auch definitiv nicht langweilen.

Nicht immer klappt das schlafen im Flugzeug problemlos, denn es können Turbulenzen auftreten und dich um deinen Schlaf berauben. Damit du einen problemlosen und tiefen Schlaf hast, kannst  du auch eine Schlaftablette zu dir nehmen. Dies sollte jedoch vorher mit deinem Hausarzt abgesprochen werden

Sonstiges wichtige Tipps für Langstreckenflüge:

Flugangst

Immer mehr Menschen leiden an Flugangst, was aufgrund der letzten Ereignisse verständlich ist. Der Absturz der German Wings Maschine hat uns alle schwer schockiert und auch die zuvor geschehenen Ereignisse ließen uns etwas nachdenklich werden was das Reisen in einem Flugzeug betrifft.

Doch hab keine Angst! Das Flugzeug ist noch immer das sicherste Verkehrsmittel das es gibt. Wenn du unter Flugangst leidest, solltest du unbedingt ein Beruhigungsmittel dabei haben, damit du im Ernstfall etwas einnehmen kannst.

Tipps & Tricks gegen Flugangst

• Flugbegleiter oder Sitznachbar über deine Flugangst informieren
• Keinen Stress vor der Reise machen und nicht zuviel an deine Angst denken
• Einen Sitz am Gang wählen
• Nicht mit leerem Magen ins Flugzeug steigen. Das flaue Gefühl verschlimmert deine Angst!
• Tief ein und wieder aus atmen sobald du Anzeichen von Angst wahrnimmst.
• Lenke dich ab. Nutze die Entertainment Systeme oder lies ein Buch.

Handgepäck Liste

Jetzt werde ich dir noch eine kleine Auflistung zeigen, was unbedingt ins Handgepäck gehört, damit du für alles gerüstet bist.

• iPad/ E-Book reader
• MP3 Player
• Laptop (falls vorhanden)
• Schlafmaske
• Nackenkissen
• Kulturbeutel: Zahnpasta + Zahnbürste, Medikamente gegen Kopfschmerzen, ggf. Beruhigungsmittel (Baldrian Tropfen)
• 1 Flasche Wasser
• 1 Kugelschreiber (zum ausfüllen der Arrival Card)
• Kurze Hosen, vor der Landung zum umziehen

Wie auch bei allem anderen solltest du dir vor Beginn einer Reise nicht allzu große Sorgen machen und entspannt an die Sache rangehen. Umso mehr du vorher nachdenkst und grübelst, desto schlimmer wird es werden, denn du förderst dadurch deine Angst und verschlimmerst es ungewollt.

Achtest du auf alle diese Tipps für Langstreckenflüge, dann wirst du mit Sicherheit deinen ersten Langstreckenflug gut und sicher überstehen.

Wie war dein erster Langstreckenflug und was sind deine Tipps für Langstreckenflüge? Ich freue mich über jeden Kommentar.